„I bin a bissle wackelig geworden“

Stürze und Verletzungen vermeiden, sichere Mobilität im Alter verbessern

Sie erhalten Tipps und Anregungen, wie Stürze und Verletzungen vermieden werden können. Die Referentin zeigt anhand praktischer Übungen, wie man ganz einfach Gleichgewicht und Kraft verbessern und somit das Sturzrisiko senken kann. Es darf gerne mit geübt werden! Die Übungen sind auch im fortgeschrittenen Alter und bei bereits vorhandenen körperlichen Einschränkungen durchführbar. Weiterhin besprechen wir, welche Stolperfallen leicht zu beseitigen sind oder worauf es z.B. bei Medikamenten zu achten gilt.

Dieser Kurs richtet sich an pflegende Angehörige und ebenso an ältere Menschen, die selbst etwas dafür tun möchten, um sich (wieder) sicherer auf den Beinen zu fühlen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wir bitten um verbindliche Anmeldung.